居家
日常生活中，我们难免会遇到停水、断电等应急情况，对于老年朋友来说，家中常备应急物品，才能做到有备无患。
●维持生命：压缩饼干、巧克力或糖果、瓶装水、碳酸饮料等。
●应急救生：小型灭火器、防火面罩、口罩、照明工具（手电筒或充电应急灯）、毛巾、充电器、口哨、雨衣、应急锤、绳子、胶带等。
●医疗救护：纱布、冰袋、碘伏、手套、创可贴等。
●重要资料：身份证（护照）、社保卡、家庭通讯录、银行卡（存折）、保险单等复印件，以及适量现金、备用钥匙。
以上物品应放在干燥、阴凉、靠近逃生出口的地方，高度以方便拿到为宜，且家庭成员全部知晓位置。包装外面贴上荧光条，以便在黑暗中迅速找到。有保质期的物品要定期更换，“需电”物品要定期检查其电量是否充足，其他防护用品也要定期检查，确保状态良好且能正常使用。
出行
适当外出购物、进行社交活动等有益于老年人的身心健康。为保证出行的方便和安全，老年人可以自备一个日常出行包，放置一些出行必备物品，避免出行匆忙忘记携带而导致不便或意外。
●药物：随身携带每日必须服用或常备的急救药物。
●工具：手机、手表或腕带、手杖、钥匙、眼镜等。
●证件：身份证、医保卡、乘车卡。
●其他：帽子、零钱，以及饮用水、方便食品等。
来源：人民卫生出版社出版《妇幼健康知识科普丛书——中老年女性健康指导手册》
